5 Minute workout for the lower back

Многочасовая работа сидя приводит к боли в
пояснице. Боль в пояснице является одним из
наиболее распространённых жалоб во многих
странах.
Это приложение помогает укрепить мышцы нижней
части спины и помогает устранению болей в
пояснице.
Простые и лёгкие упражнения помогут укрепить
спину, мышцы живота, и ног.
Предложенные упражнения рекомендуется врачами.

Это приложение включает:
◉ описание всех упражнений в тренировке.
◉ изображение каждого упражнения.
◉ выполнение тренировки с таймером обратного отсчёта.
◉ голосовое предупреждение для каждого шага.
◉ никакой путаницы какое упражнение делать следующим.
◉ ежедневное напоминание
◉ включает в себя 5 простых упражнений и 5 поз йоги.